コツコツ毎日続けることが健康や美肌に繋がります♪

こんにちは！
オーシャンブルー佐世保店の岩本です☆

施術中にお客様とお話していると
「体調が優れない」、「なかなかニキビが治らない」、「疲れやすい」
「便秘気味」、「お腹が緩くなりやすい」等のお話もよく耳にします。

でもこれらには必ず原因があります。

私たち人間は食べたもので出来ています！

お肌をキレイにする為にもインナーケア8:2スキンケア
と言われるくらい口にするものって凄く重要になってきます☆

美肌や健康になる為にも「腸内環境」を整える事が鍵となってくるんです！！

「腸」には合成、解毒、消化、吸収、免疫、浄血、排泄と7つの役割があります。

この７つの働きすべてに「腸内細菌」が重要な役割を担っているんです。

腸内細菌は善玉菌、日和見菌、悪玉菌の3つが存在し、このバランスが大切です！
善玉菌2:日和見菌7:悪玉菌:1の割合が崩れてしまうと身体にも色んな不調に繋がってしまいます。
そこで気をつけたいのが毎日の食事です！
バランスよく食事する事が基本になりますが、
その上で乳酸菌を多く含むヨーグルトや納豆などの発酵食品を食べる事で
善玉菌が住みやすい環境を整えます。

また、オリゴ糖を多く含む蜂蜜やバナナ等を取り、
善玉菌に効果的に働きかけます。

更に、食物繊維を含むさつまいもやキノコ等を取る事で
悪玉菌が作り出す有害物質を外に排出する働きを担ってくれます。

また、サプリなどで補う事もオススメです☆

オーシャンブルーでは「マクロビ酵素天腸」を取り扱っております☆
野菜、野草、果物、穀物、海藻等の86種類の、素材を使っているので
肌荒れや便秘、ダイエットなどにも効果的です☆
芸能人の田中みなみさんや浅田真央さんも取り入れてるそうです♪

気になる方はお試しされてみてくださいね☆

オーシャンブルーでは無料体験やカウンセリングも行っております(^^)