顔のむくみや二重アゴ等胸鎖乳突筋のコリが原因かも?

こんにちは!
オーシャンブルー佐世保店の岩本です☆

2022年も残り3日となり、年明けもいよいよですね(^^)
日々の生活の中で肩こりが気になる…
頭痛がある…
お顔の浮腫が気になる…
等といったお悩みがある方は実は「胸鎖乳突筋」のコリが原因になっているかも!?

皆さん「胸鎖乳突筋」を知っていますか?

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耳の後ろから鎖骨部分までにあり、頭を支えたり、首を動かす為に
重要な首の筋肉になります!

そして、胸鎖乳突筋がガチガチに固まってしまうと、
以下のような状態になりやすくなってしまいます(><)

・首・肩に痛みが出る、重だるさを感じる
・頭痛や頭のだるさを感じやすくなる
・呼吸が浅くなる
・睡眠の質が悪くなる
・視力が低下する
・背中が丸くなる(猫背)、巻き肩になる
・顎のたるみが気になる、首が短く見える

当てはまるものはありましたか?

改善する為のストレッチ方法として

ブログ画像鎖骨部分に手を置き、斜め後ろに首を20秒程倒します。

また「胸鎖乳突筋」を親指と人差し指で軽く揉んであげるのも効果的です♪

更に日々の生活の中でもスマホを俯き加減で見ていたり
枕があってなかったり、姿勢が良くなかったりすと
首に負担がかかってしまうので気をつけていきたいですね☆

痛いなと感じる方は懲りがあり、老廃物が溜まってる証拠!
少しづつ慣らしてあげてくださいね☆

ブログ画像
またオーシャンブルーではお顔の脱毛に加え
美容液導入やパックをし乾燥やたるみにアプローチし、小顔効果抜群の
スペシャルな施術もございます(*^_^*)

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