肌トラブル改善は『血行』がカギ！？

こんにちは。
オーシャンブルー佐世保店の岩本です！

9月も終わりいよいよ10月ですね！
朝晩は特に冷え込むようになりましたね(＞＜)

今回は『血行』についてお話します！

私達の体には『動脈』『静脈』『毛細血管』と
身体の隅々まで血管が張り巡らさせています。

酸素や栄養を身体の隅々まで運んでくれるのが血管の役目です！

血行不良になると様々なトラブルが引き起こされるんです。

みなさんこんな悩みはありませんか？

・肌がくすんでいる
・吹き出物ができやすい
・肩がこりやすい
・手のひらが赤い
・生理痛がひどい
・下半身が冷えやすい

実は当てはまる方は『血行不良』が起きているかもしれません。

血行不良の原因の一つとして、運動不足や不規則な生活、なかでも
乱れた食生活で血管の『老化』に繋がりかねません。

血管はコラーゲンなどのタンパク質でできているため、
加齢によってそれらが減ったり質が低下したりすると弾力を失い、
血液がスムーズに流れなくなります。

そこへ、脂質や添加物の摂りすぎ、偏食といった乱れた食生活を送っていると、
血液がドロドロになったり詰まりやすくなったりするなど、
さらに血流の悪化を進めることに…。

血流の悪化を防ぐ為には、

・バランスのとれた食生活
・入浴(38℃～40℃の湯船に5～10分浸かると◎)
・ウォーキング等の有酸素運動
・リンパマッサージ

等を取り入れる事がオススメです☆

また血行促進をしてくれるアイテムを使う事も良いかもしれませんね♪

血流の流れを良くし美肌を目指しましょう！！